Interwał HIIT ( 15 min) Trening o zmiennej intensywności, poprawiający wydolność sercowo naczyniową i metabolizm do spalania tłuszczów. Polecany również dla osób z insulinoopornością, gdyż trenin wykonywany 3 x w tygodniu uwrażliwia komórki na insulinę, powodując równocześnie obniżenie poziomu cukru we krwi.
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in