Joanna Kurt2021-07-22T14:33:46+02:00STRONG ARMS – Trening na górną partie ciała z hantlami . Trening poprzedzony jest instrukcją, oraz krótką rozgrzewką. Obciążenie powinno być dobrane indywidualnie. Trening oporowo siłowy, który ma na celu wzmocnienie i ukształtowanie górnej części ciała – biceps, triceps, barki i mięsień naramienny.
