SUPLEMENTY SPALAJĄCE TŁUSZCZ 

 To najbardziej kontrowersyjne suplementy na rynku. Są opisywane jako środki, które przyspieszają metabolizm, zmniejszają wchłanianie tłuszczu z pożywienia i zwiększają ciepłotę ciała. Jak się jednak okazuje, poza marketingowymi hasłami nie ma naukowych dowodów na działanie większości preparatów.

CZY JEST TYPOWY SPALACZ

 Nie da się ukryć, że suplementy diety mające na celu pomóc zredukować tkankę tłuszczową znajdują się na szczycie najczęściej sprzedawanych. Każdy chciałby w jak najszybszym tempie wyrzeźbić swoje ciało lub po prostu zrzucić zbędne kilogramy. „Magiczne tabletki na odchudzanie”, które sprawią, że cały tłuszcz stopnieje jak lody na słońcu!”, „Uczynią z Ciebie prawdziwą świątynie ciała!” Takie hasła często możemy przeczytać. Niestety są to tylko chwyty

marketingowe, a producenci chcą sprzedawać swoje produkty w jak największych ilościach. Herbatki, zioła, tabletki, proszki do rozpuszczania, koktaile, plastry,które nie działają. Także nie legalne i często śmiertelne w skutkach środki jak hormony T3, efydryna , DNP, clenbuterol i zanieczyszczone supelementy pochodną czystej amfetaminy.

Spalacze tłuszczu są niczym innym jak specjalnie dobranymi, w odpowiedniej ilości, składnikami. Są to przeróżne związki chemiczne, substancje aktywne, stymulanty, których połączenie ma spowodować synergię pomiędzy nimi np. ( kofeina, guarana, extrakt z zielonej herbaty, synefryna, hordenina, efedryna, kapsyceina i wiele, wiele innych). Można je uzyskać w laboratoriach, ale spora część występuje naturalnie w postaci ziołowej. Spalacze tłuszczu w dużej mierze wpływają na nasz układ nerwowy, samopoczucie oraz serce.

NA JAKIEJ ZASADZIE DZIAŁAJĄ TERMOGENIKI

Nazwa „spalacze tłuszczu” wśród suplementów diety mających na celu ułatwienie utraty tkanki tłuszczowej nie wzięła się z nikąd. Termogeniki w nich zawarte, czyli takie substancje jak: guarana, kofeina, CLA, synefryna, efedryna wzmagają produkcję ciepła, a z tym wiążę się spalanie kalorii. Organizm pozyskuje energię (ATP) nie tylko z takich składników jak aminokwasy, tłuszcze lub cukry. Istnieje możliwość pozyskania energii w formie ciepła poprzez wzmożony proces termogenezy.

 

CZYM ON JEST

Termogeneza to nic innego jak szereg procesów metabolicznych, dzięki którym nasz organizm może utrzymać prawidłową stałą temperaturę, a czasem nawet ją podwyższyć. Dokładniej mówiąc organizm spala wszelkie substancje wysokoenergetyczne wymienione powyżej. Powoduje to, iż tkanka tłuszczowa w Twoim ciele ulega rozpadowi. Dzieje sie to też poprzez podwyższoną temperaturę w czasie choroby infekcyjnej, lub nadczynności tarczycy. Jednak podwyższona temperatura to nie jedyna zaleta substancji termogenicznych, jeśli chodzi o suplementy. Po ich spożyciu odczuwa się ogromne pobudzenie. Przyśpieszona akcja serca wywołuje zwiększoną wydolność organizmu oraz jego wytrzymałość. Następuję dużo szybsza przemiana materii. W mniejszym stopniu odczuwa się zmęczenie. Umożliwia to dłuższe i intensywniejsze treningi. Efekt końcowy jest taki, że spalamy trochę więcej kalorii niż normalnie. W zależności od wykonanego treningu, kaloria może pochodzić z glikogenu mięśniowego i wątrobowego, a rzadziej w dużym pobudzeniu organizmu z tłuszczu.

W tym miejscu warto jeszcze wspomnieć o procesie lipolizy, który polega na spalaniu tłuszczów znajdujących się w komórkach tłuszczowych w odpowiednim utrzymanym przedziale tętna do spalania tłuszczu, o ile o to zadbamy na treningu. Proces przebiega głównie dzięki hormonom nadnercza: adrenaliny oraz noradrenaliny. Powodują one dużo intensywniejsze przemiany energetyczne w komórkach tłuszczowych. Konsekwencją tego jest uwolnienie dużych pokładów energii cieplnej, podwyższającej temperaturę ciała oraz energii chemicznej niezbędnej dla poprawnego funkcjonowania organizmu.

Możemy pokusić się o spalacz tłuszczu, ale należy brać pod uwagę, że są tam skoncentrowane dawki substancji. 5 filizanek kofeiny, czy bardzo duży ekstrat zielonej herbaty, czy innych substancji, które na dłuższą metę podrażniają nasz przewód pokarmowy. Jeśli cierpisz na brak energii z powodu niedoczynnej tarczycy, czy insulinooporności, możesz sięgnąć po apteczny suplement w celu nabrania energii. Również w sytuacji, gdy Twój organizm z różnych powodów nie spala tłuszczu opornego. To znaczy masz niską tkankę tłuszczową, lub chorujesz np. na leptynooporność,cukrzycę itp. Także w momencie kiedy organizm przechodzi manopauze ( kobiety) i naturalnie zaczyna brakować brunatnej tkanki tłuszczowej, która jest termogenikiem.

Pamiętaj jednak, że nie jest to cudowna tabletka. Bez diety odchudzającej i aktywności, nie spowoduje schudnięcia a jedynie wzrost chwilowy energii, który może, ale nie musi okazać się skuteczny .

Nie należy sięgać po spalacze osobom z chorobami przewodu pokarmowego, nadczynną tarczycą, chorobami serca, depresją, czy stanami lękowymi.

Jaki spalacz tłuszczu kupić? Jakie są typowe błędy podczas ich stosowania ?

Spalacz tłuszczu to taki sam suplement diety jak cała reszta. Każdy organizm jest inny i nie ma produktu, który zawsze będzie skuteczny dla wszystkich. Na jedną osobę będzie działał lepiej, a na drugą gorzej.

Najważniejszą sprawą jest bezpieczeństwo. Każdy spalacz to środek pobudzający, tak więc uwzględnij swoją indywidualną tolerancje. Jeśli po normalnej porannej kawie miewasz kołatanie serca, czy drżenie rąk, odpuść sobie spalacze. Jeśli dieta dobrze idzie i widzisz efekty – szkoda żołądka na dodatkowe stymulanty.

SPRAWDZAJ SKŁAD

Bywa, że firmy suplementacyjne sprzedając swój specyfik ograniczają sie do niewielkiej dawki kofeiny, czy l karnityny, guarany, a cena jest mocno nieadekwatna do składu. Zapewne nie będzie dla ciebie skuteczna dawka kofeina 250mg, l karnityna 300g.

To czy potrzebujesz mocniejszych środków i dawek zależy indywidualnie, ale bezpieczna l- karnityna działająca na podskórna tkankę tłuszczową to minimum 2500mg dziennie !

Unikaj jak ognia składu, w którym jest czysta chemiczna efedryna, gdyż jest pochodną amfetaminy i na naszym rynku surowo zabroniona. Podnosi niebezpiecznie ciśnienie krwi i doprowadzić może do palpitacji i ustania czynności serca.

Synefryna zaś jest substancją dozwoloną i pochodną amfetaminy, natomiast pozyskiwana głównie z naturalnej gorzkiej pomarańczy wyłącznie. Działa podobnie, ale jest uznana w krajach UE w dawce 25 mg dziennie. Przekraczając dawkę na własną rękę, pomimo informacji na opakowaniu, zaskutkować to może podobnymi objawami, jak przy efedrynie niedozwolonej. Na opakowaniu musi być informacja, że skład to gorzka pomarańcza, lub synefryna z gorzkiej pomarańczy. Chemiczna synefryna nie jest dozwolona.

Nie należy kupować suplementów z niewiadomego pochodzenia, gdyż producenci nie legalni, potrafią ukryć tam skuteczne środki na spalanie, ale również całego organizmu doprowadzając do popalenia narządów wewnętrznych i śmierci włącznie . Ukryte narkotyki, takie jak czysta amfetamina, potrafi uzależnić do silniejszych środków. Stosuje się również yohambinę, co jest mocno kontrowersyjne szczególnie w świecie sportów sylwetkowych. W tej kategorii sportu, sięga się często po nielegalne środki, gdy z walka z oporną tkanką tłuszczową, której organizm mocno broni, jest bardzo ciężka. Procent tkanki tłuszczowej zwykle wymagany jest bardzo niski, aby odsłonić mięśnie do oceny przez sędziów na zawodach.

Każda substancja w większej dawce niż jest w stanie jednorazowo przyjąć przewód pokarmowy i organizm, nie jest wskazana zwłaszcza w dłuższym stosowaniu. W tymartykule nie polecę Ci żadnego suplementu, gdyż jest to indywidualna kwestia w jej wyborze i tolerancji. Spalanie tłuszczu suplementami może wiązać się z chorobami i niewydolnością narządów, nowotworami trzustki, żołądka i przewodu pokarmowego całego. Zawałem serca, chorobami tarczycy i nadnerczy. Także zaburzeniami psychicznymi.

Największym atutem spalaczy tłuszczu jest efekt placebo w naszej głowie i na to działają świetnie!

Odpowiednia dieta redukcyjna i aktywność fizyczna robi największe efekty i najbardziej skuteczne.

Jednak istnieje możliwość dobrania odpowiednich bezpiecznych suplementów, jedynie po konsultacji indywidualnalnej. Dostępne na rynku, mogą  wspomóc metabolizm a nawet wspomóc tarczyce w jej niedoczynności. W ty celu zapraszam do kontaktu.