Opis
SŁUCHASZ WSZYSTKICH DOOKOŁA I NIEWIESZ, GDZIE LEŻY PRAWDA ?
Szkolenie to pozwoli Ci poznać, pułapki informacyjne, a także nauczyć się personalizować swój problem poprzez dietę i trening.
Wszystko może być w Twoich rękach. Kluczem jest edukacja.
10 pdf do ściągnięcia mają pomóc Ci uporać się z problemem wagi, kultu szczupłej sylwetki i coraz to nowszych strategii dietetycznych i treningowych, niekoniecznie zdrowych i efektywnych. Zamiast wdrażać kolejne diety i trenować w sposób nie przemyślany, wyniszczając swoje ciało i zdrowie, warto posiąść wiedzę , która pozwoli Ci na trening bezpieczny, wybór odpowiednich ćwiczeń do stanu chorób, czy wymarzonych efektów. Szkolenia, które mają uporać się z problemem diet, które prześcigają się w dzisiejszym świecie kusząc i doprowadzając do ciągłych wahań wagi i efektów jojo.
Szkolenie skierowane do wszystkich, którzy borykają się z otyłością, nadwagą, lub niedowagą, ale też chętnych do pogłębienia wiedzy i świadomości w tym temacie.
Tematy :
1. Jak rozsądnie podejść do tematu wyboru diety, aby osiągnąć efekt i nie paść ofiarą reżimów, prowadzących do jojo i demotywacji
2. Pułapki różnych „skutecznych” diet
3. Czy na pewno musisz się odchudzać ( prawidłowa masa ciała i bezpieczny poziom tkanki tłuszczowej)
4. Ocena sytuacji życiowej i emocjonalnej przez wdrożeniem diety
5. Oczyszczające diety z toksyn – prawda , czy fałsz
6. Suplementy na spalanie tłuszczu – prawda, czy fałsz
7. Jak wyliczyć kalorie i poukładać jadłospis samemu ( lekcja wyliczania zapotrzebowania )
8. Jak jeść żeby chudnąć, lub przytyć i nie liczyć kalorii. Czy da się i kiedy
9. Jak wyjść z diety bezpiecznie, aby nie skończyć z efektem jojo
10. Jak trenować efektywnie, oraz w różnych stanach chorobowych ( hashimoto, insulinooporność, kalkulatory stref indywidualnego tętna )
