Opis
Dieta KETO ŚRÓDZIEMNOMORSKA
To dieta skomponowana na bazie najbezpieczniejszej diecie w rankingu diet, od ponad 10 lat wg WHO. Pod względem doboru makroskładników, produktów, jest to dieta przeciwzapalna, lecząca choroby metaboliczne, a także działa prewencyjnie. Bezpiecznie możesz ją stosować dłużej niż 4 miesiące.
W przeciwieństwie do diety KETOgenicznej klinicznej ( 20 g węglowodanów) i tradycyjnej mięsnej, dieta śródziemnomorska, poza zmianą masy ciała i samopoczuciem, nie zrobi Tobie krzywdy, gdy będziesz ją stosować długofalowo. Należy pamiętać iż tłuszcze zwierzęce i niekontrolowane ich ilości, a także stosunek kwasów tłuszczowych, są prozapalne w dłuższej perspektywie.
Dieta to 4 tygodnie jadłospisów i 3 do 4 posiłków z możliwością łączenia i dzielenia. Skomponowana jest w kaloryczność od 2300 kcal do 1700 kcal, co dodatkowo może stabilizować masę ciała, lub działać odchudzająco. Kalorie 2300 mogą być dla kobiety w trakcie przechodzenia z budowania masy mięśniowej na redukcje, lub dla mężczyzny o niskiej aktywności, jako dieta odchudzająca. Reszta kaloryczności, będzie zalecana tylko dla kobiet.
W każdym dniu uwzględniona jest zalecana podaż błonnika i nie musisz go suplementować !
Dla osób kochających węglowodany pojawi się też ich część w posiłkach z dbałością o odpowiedni bilans WW.
Dodaj dietę do koszyka a system sam pokieruje Cię do płatności. Po zakupie otrzymasz dietę na maila w raz z zaleceniami.
Potrzebujesz indywidualnej pomocy, lub masz pytania – kieruj je na asiafit@wp.pl
