Opis

Dieta na 28 dni pod insulinooporność, ale nie tylko. Jadłospisy skomponowane również dla wszystkich osób chcący zredukować masę ciała w sposób łatwy, smaczny i zdrowy z wagą od 75 kg, do 100kg

Program żywienia zawiera 2 tyg. rozpiski z zaleceniem gotowania na dwa dni! W każdej znajduje się 7 śniadań, 7 drugich śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji. To ty masz wybór, które z pośród 14 dań wybierzesz !

4 posiłki w ciągu dnia, śniadania białkowo tłuszczowe, oraz resztę posiłków z niską podażą węglowodanów. Makroskładniki np. tłuszcze, uwzględnione są też dla chorób metabolicznych, jak stłuszczenie wątroby, wysoki cholesterol, trójglicerydy. Także niski i średni indeks glikemiczny w głównej mierze. Program żywieniowy uwzględnia tworzenie opornej skrobi z produktów o wyższym indeksie, który korzystnie działa na mikrobiom jelitowy i zmniejszone IG . Oznacza to, że możesz zjeść ziemniaki, chleb,  makaron i zbijać cukier, oraz chudnąć. Wystarczy, że przygotujesz danie dzień wcześniej, lub niektóre dania skrobiowe schłodzisz w lodówce, gotując wg zalecenia na dwa dni. Możesz jeść nie wyrzekając się produktów ulubionych i nie eliminując bogato składnikowych w witaminy i minerały  dań.

W  zakupionej diecie otrzymasz także pliki do edukacji w stosowaniu jadłospisu, tabele IG do zamiany produktów, informacje o nawodnieniu. Całość do ściągnięcia w pdf. Przykładowe posiłki w zdjęciach produktu.