Opis
Jadłospis dla kobiet po 40stym roku życia, to 7 dni i rozłożonych w 5ciu posiłkach dziennie przepisach. Opiera się na produktach, które wspomagają już wolniejszy metabolizm. Opierają się o produkty z właściwą kompozycją kwasów tłuszczowych, oraz prawidłowo rozmieszczonymi makro składnikami 200gr W, 60g T, 80g B.
Odpowiednia podaż białka chroni przed utratą masy mięśniowej, typowego problemu sarkopenii, czyli wiotczenia mięśni szkieletowych po 40stce. Natomiast odpowiednie produkty i ich skład, zapobiega chorobom metabolicznych, bardzo częstym między 40stym a 50tym rokiem życia.
Dodatkowo znajdziesz tutaj poradniki dotyczące chudnięcia po 40 stym roku życia. Zagadnienia takie jak liczenie kalorii i nauka wyliczania swojego indywidualnego metabolizmu, lista badań przed rozpoczęciem diety, jak trenować i jeść aby spalać tłuszcz. Także instrukcje, jak chudnąc bez liczenia kalorii, oraz gotowe kalkulatory do treningu, czy wyliczenia metabolizmu i deficytu kalorycznego.
Po zakupie prostym przelewem pliki otrzymasz na maila po zaksięgowaniu wpłaty.
