Opis

W sklepie z dietą sport znajdziesz 14 plików pdf do ściągnięcia jako zalecenia dietetyczne, edukacyjne i poradniki jak stosować dietę i jak ją wybrać. W tym kilka diet od 1700 kcal do 2500kcal. Dodatkowo w gratisie otrzymujesz plik szkoleniowy pdf pt. „Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie”.

Potrzebne informacje takie jak pory posiłków, również w pracy zmianowe. Tabele IG do zamiany produktów itp. doskonale się sprawdzą w radzeniu sobie z utrzymaniem diety.  Plany żywieniowe  mogą posłużyć zarówno kobiecie i mężczyźnie w okresie redukcji, lub masy w zależności od potrzeb energetycznych. Jadłospisy z ułożonymi makroskładnikami, oraz kaloriami mogą posłużyć Tobie w dłuższym okresie czasu, jeśli zastosujesz się do zaleceń. Posiłki skomponowane w sposób różnorodny, smaczny, ale też prosty i nieskomplikowany w produkty łatwo dostępne. Dieta sport, to posiłki, które mogą służyć jako przed, lub po treningowe o każdej porze dnia, ze względu na ułożony plan makroskładników w każdym posiłku. Diety składają się od trzech, do pięciu posiłków dziennie.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości zapraszam Cię po poradę. W zakładce „konsultacje” znajdziesz informacje o spotkaniach online, jak również w realu ze mną. Zachęcam również do skorzystania z usługi – TRENINGI, które mogą być dla Ciebie pomocne w robieniu efektów.