Opis
W komplecie znajdziesz dwa tygodnie jadłospisu w oparciu o dietę, jaką stosuje J.Lo. Także plan treningowy w siłowni na rzeźbę.
Pamiętaj ! Trening jest tylko dodatkiem i nie musisz korzystać z planu ćwiczeń !
Co otrzymasz na maila ?
Dieta nr 1 – 1750 kcal do zastosowania przez tydzień lub dwa
Dieta nr 2 – 1650 kcal do zastosowania po nr 1 przez tydzień lub dwa.
Co zyskujesz na samej diecie ?
– Poprawę jędrności i koloru skóry
– Wygładzenie zmarszczek
– Ubytek zatrzymanej wody w organiźmie
– Spadek zbędnych kilogramów średnio 1,5 kg na tydzień.
Dzięki wdrożeniu planu treningowego, zyskujesz dodatkowo, ujędrnienie ciała i uwidocznienie głównych mięśni, jak brzuch, pośladki, ramiona. Także, siłę, kondycję, zdrowie i stabilną sylwetkę.
Posiłki jakie zjada gwiazda, to zdrowe organiczne produkty. J.Lo nie eliminuje żadnego z makroskładników. Jej dieta bazuje na kuchni śródziemnomorskiej, najzdrowszej wg. badań naukowych od ponad 10 lat !
Trzyma się niskiego indeksu glikemicznego w większości, lecz ma słabość do ciastek z czekoladą i pączków, co oznacza, że utrzymuje dobre relacje z jedzeniem i balans. Dieta opiera się na zielonych warzywach, owocach, przekąskach z orzechów, smothe, kaszach . Korzysta też z odzywki białkowej, gdyż jest to jej najważniejszy składnik w diecie. Regularnie pije wodę, unika używek i trenuje.
Kto może korzystać ?
Osoby zdrowe, także z insulinoopornością, zespołem metabolicznym. Dieta jest głównie dla kobiet mało aktywnych i aktywnych. Jadłospis jest do zastosowania dla obniżenia masy ciała maksymalnie do 7 kg w czasie do 2 miesięcy.
Po zakupie kompletu otrzymasz maila z linkiem do grupy wsparcia na F.B gdzie możesz zadawać pytania i korzystać z fachowej pomocy trenera, dietetyka, czyli mnie 🙂
Proces zaczyna się po długim weekendzie od 20 czerwca i będę brała w nim udział razem z Tobą 🙂
Dietę zakupisz z pozycji komputera prostym przelewem bankowym i Blik. Z pozycji telefony tylko poprzez nr karty kredytowej.
Do dzieła !
