Trening rozgrzewkowy przed ćwiczeniami wzmacniającymi – team Jofit – hala
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening cardio pośladki mini band team Jofit na budowie drogi
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening cardio aerobik team JoFit w lesie
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening cardio I + interwa II Fit matka i corka – hala
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening cardio – pośladki
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening intensywny rekruta
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening wzmacniająco- relaksujący i rozciągający. Polecany dla rozluźnienia umysłu a zarazem wzmocnienia mięśni w sposób statyczny. Trening można zaliczyć do serii treningów anty stres w chorobach z autoagresji, takich jak hashimoto, lub po prostu dla odstresowania się.
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Szybkie spalanie TABATA
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening abs brzuch w systemie ABAB – hala
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in
Trening oddechowo-relaksacyjny
Aby obejrzeć zawartość, musisz wykupić dostęp PREMIUM lub zalogować się log in